Dřepy
By Tony • Lis 16th, 2008 • Category: TréninkJak na zvýšení výkonu
Už mě unavují neustálé řeči o tom, že dřepy škodí zádům a jak ničí kolena.
[...]
Trénink
Poprvé v posilovně
By solarbeam • Lis 12th, 2008 • Category: TréninkCo bychom měli udělat a co bychom naopak neměli udělat, když jdeme poprvé do posilovny?
Sám sobě osobním trenérem
By solarbeam • Lis 12th, 2008 • Category: TréninkOpravdu se vyplatí najmout si osobního trenéra? V dnešní době krásných těl se každý snaží vypadat, co nejlépe. Ženy preferují aerobní aktivity nebo cvičí pouze na strojích. Jen malé procento plně využije celkového vybavení posilovny, včetně činek. Tyto slečny ale většinou cvičí pod dohledem trenéra nebo zkušenějšího známého.
Muži, lépe řečeno kluci, přicházejí do posilovny již [...]
Motivace k tréninku
By Tony • Lis 9th, 2008 • Category: TréninkJe jasné, že prvotní nadšení v tréninku přechází po jisté době k rutinnímu vykonávání
předepsaných opakování kdy se občas musíme k cvičení přinutit. Co dělat abychom předešli
nudě si ukážeme v krátkém článku.
Co si sebou vzít do posilovny
By admin • Zář 17th, 2008 • Category: TréninkRozhodly jste se, že začnete chodit pravidelně do posilovny. Ale nevíte co všechno je dobré si sebou vzít do posilovny. S tím se vám pokusíme pomoci. Vyjmenujeme jednotlivé věci a vždy bude následovat krátký popis a důležitost. Doufáme, že po přečetení celého článku, až budete vědět co si sebou vzít do posilovny.
