content top

Bílkoviny

Bílkoviny

Bílkoviny jsou velmi důležitou složkou jak zdravé stravy, tak stravy při posilování. Kolik je tedy doporučená denní dávka, kde je najdeme a jakou mají funkci ? CO TO JE? Prozatím se nebudu zabývat chemií, v případě zájmu o rozvinutí tohoto témata, pište do komentářů. Jsou to tedy látky nezbytné pro organismus, jsou součástí vlasů a kostí, dále pomáhají při metabolismu železa,  rozvádí kyslík po...

Celý článek

Kulturistická strava

Kulturistická strava

Pouze díky tréninku vám svaly nenarostou, důležitá je i správná výživa! Na to často začínajicí cvičičí úplně zapomínají, výsledky pak nejsou téměř žádné a oni se na vykašlou. Proto si v krátkosti shrneme o čem je kulturistická strava, její principy a krátké vysvětlení a naznačení možného řešení. Základní principy -naprostým základem je 6 jídel denně rozložených pravidelně do celého dne....

Celý článek
content top