Jen tak mimochodem bych chtěl vysvětlit, proč píšu tak krátké články. Ne, že bych to neuměl delší, ale myslím, že dlouhé články nikoho nebaví číst. Teda pokud se to netýká dětí nebo nově objevené nemoci. Pardon za tuto hloupou vsuvku.
Ale teď už plně k tématu. Pokud žena řekne, že jde do fitka, tak je to ok. [...]

Obezita je jedna z věcí, které jsou pro tělo silně škodlivé. Já zde ale nebudu přímo dávat návod, jak zhubnout, protože to sám ani nevím. A neví to skoro nikdo na světě, kromě uznávaných dietologů. Můžu vám jen poradit, co nedělat a kde se chybuje.
Obezita nás také vyčleňuje z populace. Jednou jsem viděl v televizi výzkum, kde [...]

Rád bych se v tomto článku zaměřil, jako obvykle, na psychiku. Velmi mě zajímají metody, které pomovou zkvalitnit váš trénink. Možná ani nestojí za zmínku, ale domnívám se, že v posilovně je velmi důležitá duševní vyladěnost.
Jednou z takových metod je autohypnóza. Někdy se jako její synonymum udává autogenní trénink. Ten bych vám ale rád popsal později. Autohypnóza je [...]

Copak toto nevinné slovo znamená? Zní to podobně jako anorexie a funguje i na podobném principu. Bigorexie je duševní choroba, spojená s nadměrným cvičením a používáním steroidů. Možná i někdo z vás touto nemocí trpí. Bohužel za psychické poruchy se lidé stydí (převážně muži) a neodhodlají se vyhledat psychologa.
Bigorexie se mnohem častěji projevuje u mužů. Začíná to [...]

Nepochybně není na světě člověka, který by neslyšel slovo sacharid. Dříve se jim říkalo uhlohydráty nebo karbohydráty. Z těchto slov můžeme usoudit jednu věc. Obsahují uhlík a vodík. Z toho plyne, že se jedná o organické sloučeniny cyklické sloučeniny. Ale chemie vás asi moc nebere. Nyní slovo sacharidy bývá zpětně nahrazováno za karbo nebo uhlohydráty. A proč? [...]

Co bychom měli udělat a co bychom naopak neměli udělat, když jdeme poprvé do posilovny?

Opravdu se vyplatí najmout si osobního trenéra? V dnešní době krásných těl se každý snaží vypadat, co nejlépe. Ženy preferují aerobní aktivity nebo cvičí pouze na strojích. Jen malé procento plně využije celkového vybavení posilovny, včetně činek. Tyto slečny ale většinou cvičí pod dohledem trenéra nebo zkušenějšího známého.

Muži, lépe řečeno kluci, přicházejí do posilovny již [...]