Komentáře k Kulturistika, Fitness

Komentář k Výživa pro objemy od Tomas

Tomas — Mon, 06 May 2013 07:23:55 +0000

Dobry den mam problem chtel bych pribrat na vaze,vazim 56 - 59 a merim180 cm ale nemuzu pribrat pomuzemi protein nebo creatin?napiste mi prosim na mail diky vsem za odpoved

S pozdravem Tom

Komentář k Zdravá strava: jídelníček nejen pro sportovce od MaRweN

MaRweN — Mon, 25 Feb 2013 19:38:47 +0000

Naprostý souhlas s předchozím komentářem! Ideální kalorické rozdělení podle mě je: snídaně: 1300 kJ, přesnídávka: 700 kJ, oběd: 1800 kJ, svačina: 1000 kJ, večeře: 1500 kJ, druhá večeře: 500 kJ

Komentář k Cviky na biceps od Achyles

Achyles — Mon, 14 Jan 2013 05:46:44 +0000

Tom :A k tomu co píšeš ty bych poradil to co dělám já ,cvičit mužeš jen s ez ale svič třeba měsíc na široko a po měsíci to obměn prostě a jednoduše jakmile si sval zvykne a už to bere ok uděléj změnu a šokuj ho novou věcí jedině tím se donutí k rustu(jen muj názor),nebrat jako poučování dík!!!

Komentář k Cviky na biceps od Achyles

Achyles — Mon, 14 Jan 2013 05:43:32 +0000

Jaroslav Bender Vaindl ahoj reaguji an to co píšeš a věř že po měsíci ti sval nenaroste je to léta dřiny odříkání se a pravidelného cvičení,odpočinku a dobre stravy.Nenapsal si nic o stravě a podobně ,a nestačí jen cvičit ale opravdu i odpočívat a ok se ztravovat.makam nějakých asi 5 let a za rok naberu kolem 6 kg sval hmoty,,proč ti to píšu?prostě musíš vydržet a začni klidně ,běch a kliky hrazda,jídlo snídaně svačina oběd svačina večeře a spánek a ze začátku více odpočívat než cvičit zdar a hodně uspěchu .

Komentář k Cviky na biceps od Tom

Tom — Thu, 28 Jun 2012 15:08:41 +0000

čau chtěl sem se zeptat jestli musim cvicit i s velkou cinkou jestli nestací jen s EZ cinkou jen menit sirku uchopení abych procvicil i vnejsi i vnitrni biceps dekuji …

Komentář k Jak posilovat břišní svaly od David

David — Fri, 20 Apr 2012 19:06:19 +0000

Dobrý den jmenuji se David a je mi 15 let chtěl bych poradit alespoň 5 nejlepších cviků na břišní svaly předem děkuji.

Komentář k Problém jménem bigorexie od Robert

Robert — Thu, 19 Apr 2012 11:22:48 +0000

Trpim touto chorobou ale mylsim ze mam nad tim kontrolu za 5rokov cvicenie som pribral 43kg a stale to pokracuje a schudnut sa mi vobec nedari alebo ked hej kratkodobo lebo si zacnem myslet ze som maly……..je to celozivotny boj ……….

Komentář k Žena v posilovně od Vetinari

Vetinari — Thu, 19 Apr 2012 09:29:57 +0000

Já si naopak sebou nosím MP3, abych mohla poslouchat Rammsteiny
To Jitka: Dřív jsem chodila s kamarádkou do jedné posilovny u nás na maloměstě a jestli se tam někdo vyklafával a blokoval stroje, tak to byli právě pánové. Přestaly jsme tam potom kvůli tomu chodit. Ale abych nešila jenom do pánů - když chodím na plavání, tak tam pokaždé narazím min. na jednu klafající dvojici ženských alá paní radová a přitom zaberou šířku čtvrtiny bazénu. To je dost otravné.

Komentář k Mrtvý tah - ideální cvik pro získání mohutné postavy od milan

milan — Fri, 09 Mar 2012 21:33:37 +0000

milan 20 let,
bench asi 135 kg, dřep 150 - 160kg, mrtvý tah 160 - 170 kg,
no jedu směs kulturistickeho a lifterskeho treningu cvičím i vzpěračské cviky
k tomu článku do zvracení jen s rezervou asi mám dobrej žaludek, až tak
jsem na tom nikdy nebil to raději trening vynechám, kdyš mě je nevolno ale jinak na to netrpím,
někdy po těžkém silovém treningu nemůžu ani usnout, těchto výkonů jsem dosáhl bez použití suplementů, cvičím asi 5 let, ve svích 16 jsem měl i marihuanové období, a kouřil jsem,
i se nekdy spiju, suplementy jsem zařadil až před nedávnem, uvažuju že bych moch zkusit i profesionální nebo amaterskou soutěž, jak říkám cvičim doma mam multipress s kladkou, amaterske vybavení, hrazda a stavitelnou velkou a male činky, vzpomínam si jak jsem v 16 koupil multipress
a zvedal na benchi asi 70 kg závaží pak jsem přidal dva kýble s žulovými kameny,
no i z uplného hovna se nechají dokázat skvělé věci

Komentář k Poprvé v posilovně od hoj

hoj — Wed, 22 Feb 2012 12:25:15 +0000

Přesně to jsem hledal - díky