Čočky pro aktivní lidi

Kontaktní čočky jsou dobré zvláště pro aktivní lidi, kteří jsou neustále v pohybu. A dioprické brýle by je mohli při pohybu trošku omezovat. Proto si kontaktní čočky oblíbily sportovci a pomáhají jim dosahovat ještě lepších sportovních výkonů. Své uplatnění mají kontaktní čočky zéjména v kontaktních sportech.

Jak začít používat kontaktní čočky

Když se rozhodnete, že chcete začít používat kontaktní čočky, je nejlepší zajít si ke svému očnímu lékaři a ten vám vyberte ty kontaktní čočky, které jsou pro vaše oko nejlepší. Každé lidské oko je úplně jinak zakřivané a je proto důležité navštívit na začátku očního lékaře. Ten vám doporučí které čočky máte nosit. A většinou kontaktní čočky i prodává, ale kontaktní čočky je o hodně výhodnější koupit na internetu, například v eshopu Vašečočky.cz . Při nákupu v intenetovém obchodě ušetříte až 50 procent, což už se určitě vyplatí.

Co je ještě potřeba

Oční lékař vás také naučí správně nasazovat čočky a správně se o ně starat. Na péči o čočky budete potřebovat roztok. Pomocí kterého budete čistit čočky přes noc. U lidí, kteří kontaktní čočky hůře snášejí se doporučuje používání očních kapek (někdy se také říká umělé slzy).

Jindřich Michálek životopis

Jindřich Michálek se narodil 1.4.1978. Mnozí možná netuší že Jindřich Michálek se dlouho věnoval fotbalu, hrál za Bohemku. Jeho fotbalovou kárieru však ukončilo zranění. A jelikož bez sportu nemohl být, tak se časem vrhl na posilování či činkami.

Jindřich Michálek úspěchy

Hned při svém prvním startu na Mistrovství České republiky v kulturistice dokázal Jindřich Michálek získat titul absolutního mistru ČR v kulturistice můžů v roce 2006. Pokračoval i na Mistrovství Evropy kde vyválčil pěknou stříbrnou medaili.

Čtyři roky Jindřich Michálek nezávodil, ale jeho návrat na soutěžní podium stál hned zato. Na mistrovství světa federace NABBA v roce 2010 na Maltě dokázal zvítězit ve své kategorii Men III a navrch se stal absolutním vítězem MS 2010 v kulturistice mužů.

Jindřich Michálek video

Jindřich Michálek a jehé tréninková videa.

Jindřich Michálek před MČSR NABBA CZECH 2 -video z tréninku Jindřicha Michálka


Jindřich Michálek - trénink před Mistrovství Česko - Slovenska v kulturistice ( NABBA) -Poslední trénink Jindry Michálka před Mistrovství Česko - Slovenska v kulturistice ( NABBA)

Tomáš Mach videa výběr

Tomáš Mach a jeho trénink
- Tomáš Mach během tréninku

Další videa Tomáš Macha, budou doplněny.

Projděte si celou rubriku kulturistika videa. Podívejte se jak trénuje Milan Šádek . Projděte si i celou rubriku kulturistika trénink . Zaumout by vás mohlo, jak trénuje Lukáš Topinka.

Victor Martinez životopis

Victor Martinez se narodil 29.7.1973 v Dominikánské republice. Prvního závodu v kulturistice se zůčastnil v roce 1997. Jeho první soutěží v profesionální kulturistice byla noc Šampionů v roce 2001, kde se umístil na pěkném 8 místě. Nejslavnějšího kulturistického závodu Mr. Olympia se poprvé zůčastnil v roce 2004, umístil se na 9. místě. A postupně se zlepšoval. V roce 2005 byl na 5 místě. A v roce 2006 již na 3. místě. A vrchol přišel v roce 2007 kdy obsadil 2 misto v soutěži Mr. Olympia 2007.
V roce 2008 Victora Martineze postihlo vážné zranění, proto si musel dat pauzu od kulturistických soutěží. Victor Martinez je ženatý a má s manželkou celkem 4 děti. Victor Martinez měří 175 centimetrů a jeho váha na soutěži bývá okolo 115 kilogramů. Mimo soutěž samozřejmě více.

Victor Martinez úspěchy na soutěžích

-2001 IFBB Night of Champions, 8.místo
-2002 IFBB Arnold Classic, 13.místo
-2003 IFBB Night of Champions, 1. místo
-2004 IFBB Mr. Olympia, 9.místo
-2005 IFBB Mr. Olympia, 5.místo
-2006 IFBB Arnold Classic, 3.místo
-2006 IFBB Mr. Olympia, 3.místo
-2007 IFBB Arnold Classic, 1.místo
-2007 IFBB Mr. Olympia, 2.místo
-2009 IFBB Arnold Classic, 2.místo
-2009 IFBB Mr. Olympia, 6. místo

Victor Martinez foto

Victor Martinez

Victor Martinez video

Jak trénuje Victor Martinez? Podívejte se na jeho tréninkové video.

Projděte si i další osobnosti kulturistiky. Například Branch Warren. Podívejte se i do rubriky trénink kulturistiky.

GP Ronnie.cz 2009 výsledky

Přinášíme vám výsledky z soutěže. Uvádíme vždy jen první 3 v jednotlivé kategori.

Katagorie Dorostenci do 18 let

1. Patrik Šádek SK Best Fitness Žďár n./Sáz.
2. Marek Mičánek SK Moog Brno
3. Jan Zvolánek SK Best Fitness Žďár n./Sáz.

Junioři do 21 let
1. René Gorol Bodyland Ostrava
2. Patrik Šádek SK Best Fitness Žďár n./Sáz.
3. Robert Gevorkyan Fitness Fantom Praha

Muži do 30 let
1. Adam Melichar Muscle Factory Březnice
2. René Gorol Bodyland Ostrava
3. Luboš Schafferhans Strakonice

Muži nad 30 let
1.Jan Roško Jalex Team Krnov
2. Bronislav Václavek FC F1 Klub Zlín
3. Miloslav Klíma Sokol Karlov Klub Plzeň

Bodyfitness ženy
1. Šárka Picková Brno
2. Monika Ledvinová Muscle Factory Březnice
3. Barbora Kosinová Praha

GP Ronnie.cz 2009 video ze závodu

Projděte si rubriku kulturistika trénink. Například článek o dřepech . Nebo poznejte další cviky na biceps.

CARDIOFITNESS Jablonec nad Nisou fitness centrum

Fitness centrum CARDIOFITNESS je vybaveno nejlepšími profesionálními posilovacími stroji značky SCHNELL, VKZ a LIFE FITNESS. Najdete tam tyto přístroje pro zvyšení vaší kondice: rotopedy recumbenty, dva cross trainery (elipticaly), tři běhací pásy, veslovací trenažéry Concept, steppery a pro milovníky zimních sportů jeden speciální lyžařský trenažér Skier´s Edge. CARDIOFITNESS vám také poskytne odborné podadenství či profesionálního trenéra.

Provozní doba Posilovny:
PO – PÁ 07:00 – 22:00
SO – NE, svátky 09:00 – 19:00

CARDIOFITNESS Jablonec nad Nisou solárium

Solárium je vybaveno solérii značky Ergoline - SOLTRON. Solária jsou vybavena 46ks trubic, třemi 460W obličejovými výbojkami pro šetrné opálení obličeje, a v provedení TURBO solária jsou i opalovače ramen. Je vám k dispozice odborný personál, který vám ochotně poradí.

CARDIOFITNESS Jablonec nad Nisou kontakt

CARDIOFITNESS Jablonec nad Nisou

Adresa:

Cardiofitness
hotel Rehavital
Jugoslávská 30/11
466 01 Jablonec nad Nisou
Tel.: 483 317 594

Telefon: 483 317 594
e-mail: cardiofitness@seznam.cz
web: www.cardiofitnessjbc.cz

Branch Warren životopis

Branch Warren poprvné na soutěžní prkna vstoupil v roce 1992. Byly to to amerických amatérských závodech. Po získání profesionální licence zkusil své první profesionální závody v roce 2004 na Noci šampionů, umístil se tenkrát na pěkném 8. místě. O rok později se také poprvé zůčastnil nejslavnějšího kulturistického závodu Mr. Olympia, kde obsadil hned na poprvné 8. místo. V roce 2006 se mu povedlo na Arnold Classic obsadit 2 místo. Největší senzaci si nechal ale až na rok 2009, kdy ve slavném závodě Mr. Olympia obsadil fantastické 3 místo, hned za Dexterem Jaksonem a vítězem Jayem Cutlerem. Šokoval celý kulturistický svět.

Branch Warren žije v Texasu. Branch Warren má manželku Trish. Jinak Branch Warren se narodil 28. února roku 1975.

Branch Warren soutěže

Vybrali jsme pro vás soutěže Brancha Warrena ve kterých se mu povedlo získat nejlepší umístění.

-2004 Night of Champions - 8 místo
-2005 Mr Olympia, 8 místo
-2006 Arnold Classic, 2 místo
-2006 Grand Prix Australia, 5 místo
-2006 Mr. Olympia, 12 místo
-2007 Arnold Classic, 7 místo
-2007 New York Pro, 1 místo
-2008 Arnold Classic, 4 místo
-2009 Arnold Classic, 3 místo
-2009 Mr. Olympia, 2 místo

Branch Warren foto

Branch Warren

Branch Warren videa

Branch Warren trénuje svoje tricepsy. Jaké používá cviky na tricepsy ?

Projdi si i další osobnosti kulturistiky . Nebo načerpej nové informace o tréninku kulturistiky . Přečtete si například článek o motivaci k tréninku. Další sporty najdeš na Sportuj.com

Kila musí dolů

Spousta lidí si stále myslí, že k tomu aby zhubli nějaké to kilo je potřeba držet nesmyslnou hladovku, kterou stejně málo kdo vydrží. Základním principem spráného hubnutí je jíst pravidelně, alespoň 6 x denně a žádné jídlo nevynechávat. Že se nemá jíst po 6 hodině je pouze pověřa, a jestli se této sázady držíte tak vaše tělo zbytečně hladoví a sžírá se. Hubnutí musí být postupné, ne skokové. Spousta žen sice něco zhubne, ale to co zhubnou co jim vratí a ještě se jim vratí něco navrch. Tomu se říká jojo efekt. Drastickými dietami si pouze rozhodíte svůj metabolismu, který se bude dietami stále víc a víc zpomalovat. Nevíte-li si sami rady najděte si odbornou pomoc či načerpejete inforamace v televizním pořadu Jste to , co jíte. Správně zvolená dieta a dobře napsaný osobní stravovací plán je základní pro zdravé a účinné hubnutí. Nenechte se také zmást televizními reklamami, kdy vám nabízí hubnoucí tablety či koktejly a nabízí vám že zhubnete. Bylo by to pěkně, ale takhle to prostě nefunguje. Kdyby to takhle fungovalo tak přece není tolik obezních lidí, to dá rozum.

Správné živiny

Musíte se také naučit dívat, kolik je v potravinách bílkovin, sacharidů a zvláště tuků. Bílkoviny v potravinách nejsou zase tak důležité. Nejdůležitější je sledovat tuky v potravinách. Najdete to na příbalových obalech u potraviny. Jestli to na potravině není, tak tu potravinu prostě nekupujte. Zezačátku také bude asi lepší si jídlo vážit. Až si to zapamujete tak vážení už nebudete vůbec potřebovat.

Kolik vážit

Pro výpočet jestli máte nadváha či normální váha, slouží BMI, které je i jednoduché na samotný výpočet. Můžete i vypočítat jaká je vaše optimální váha. Jako optimální se udává BMI s hodnotou 22. Jaké BMI máte vy?
Je důležité k hubnutí přidat také nějaké sportovní aktvity, např běh, posilovnu, volejbal, pilates či další sporty. Výběr sportů je v dnešní době opravdu bohatý.

Vojtěch Koritenský tréninková videa

Uvidíte jaké doplňky výživy používá Vojtěch Koritenský před svým tréninkem v posilovně. Mimochodem používám suplementy od svého sponzora Extrifit. Poté odjíždí do posilovny. Vojtěch Koritenský má tento den na programu trénink hrudníku. Můžete tedy pozorovat jaké používá cviky na hrudník , a jakou má techniku. Vojtěch Koritenský váží na tomto videu 102 kilogramů.

Vojtěch Koritenský (102 kg)- trénink hrudníku

Podívejte se i na další kulturistická videa. Nebo si přečete nějaké články z rubriky trénink kulturistiky . Např článek o shybech.

Web pouze pro muže

Na webu je spousta magazínů pro ženy, ale dobrých magazínů pro muže je na internetu málo. Vytvořily jsme tedy nový magazín pro muže . Zaměřuje se především na rubriky: sport a fitness - vše co se týká sportu, hodně prostoru je věnováno cvičení v posilovně. Ale není zapomínáno i aerobní aktivity, které jsou pro naše tělo hodně důležité. Další rubrikou je výživa - vše o správné výživě, jak se stravovat během celého dne. Pomůžeme vám poskladat váš nový jídelníček. Další z rubrik je zdraví - tam se dozvíte vše okolo zdraví. Informace o jednotlivých nemocích a zraněních. Dále obsahuje také rubriky technika, vztahy, styl a také auto - moto.

Častá otázka

Častá otázka která nám chodí do redakce je otázka mladých kluků. Jejich otázka vždy zní: Jak nabrat svalovou hmotu . Řešení spočívá v úpravě jídelníčku a také správně zvolený trénink v posilovně. Důležitý je také dostačný spánek a odpočinek.

Škoda Jeti

Mladoboleslavská škodovka připravila nové auto s názvem Škoda Jeti . Auto má spoustu vybavení. Můžete si ho vybrat v několika barvách a provedeních.