Konjugovaná kyselina linolová (CLA) výskyt

CLA najdeme převším v živočišných tucích ( například hovězí maso, skopové maso a mléko).
Najdeme ji také ve slunečnicovém oleji a také ve lněném oleji.

Konjugovaná kyselina linolová (CLA) účinky

Mezi důležité účinky, které se využivají při hubnutí patří zmírnění pocitu hladu. CLA také tlumí růst tukové tkáně. Zamezuje také odbourávání svalů.

Konjugovaná kyselina linolová (CLA) dávkování

doporučná dávka: 1000 – 2000 mg/den
Sportovci, a lidé trpící obezitou: až 3000 mg/den

CLA by se nemělo používat dlouhodobě!!

Další články z rubriky

Štítky: , ,

Tvůj komentář k článku

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *