Kulturistika - rady a tipy Výživa
Autor: admin • Říj 17th, 2009 • Kategorie: VýživaPosbíraly jsme pro vás ty nejlepší tipy a rady a vybrali jsme ty nejlepší (nugetky). Snad se vám budou tipy a rady hodit.
Seznam rad a tipů
1) Na noc si dejte Night Protein, který díky svému vícesložkovému obsahu zabezbečí postupné zásobování regenerujicích svalů potřebnými živinami potřebných k jejich růstu.
2)V ranních hodinách máme v tělě , nejen nejnižší hladinu cukru, ale i aminokyselin.
3) Ve věku 16 let je velmi předčasné zařazovat jakékoliv doplňky výživy.
4) Jedině dostatečně zavodněný organismu může efektivně spalovat tuky.
5) Mějte na paměti, že maso z tuňáka se nesmí vařit, jinak hrozně vysychá.
6) Mezi dobré proteiny patří drůbeží maso, ryby, vajíčka, tofu, fazole a jiné luštěniny.
7) Když budete jíst každé 2-3 hodiny, udržíte svůj metabolismus v chodu.
Kofein je tzv. diuretikum, ale u dlouhodobého konzumenta je tento jeho efekt potlačen.
9) Každý gram sacharidů na sebe váže zhruba 3 gramy vody.
10) Zeleninu tělo tráví déle a při jejím trávení spotřebuje také více energie.
Projděte si další články z rubriky Výživa . Např. článek o kulturistické stravě.
admin je
Email na autora | Všechny články od admin
