Obecná pravidla chování v posilovně

Mnohdy jsme v posilovnách svědky kontroverzních postojů a někdy i
nevhodných projevů cvičících. Od lehání si spocenými zády rovnou na lavičku,
po exhibicionistický řev některých cvičenců nemajících při pohledu na nadměrnou
“dopomoc” sparringpartnera opodstatnění. O třískání činkami ani nemluvě.

Uvažujeme-li o tom, že začneme navštěvovat veřejnou posilovnu někde poblíž našeho
bydliště, musíme se zamyslet zda by nebylo dobré “změnit styl” na jaký jsme zvyklí
v naší sklepní, garážové či půdní bouchárně.

Ve veřejném fitku se totiž málokdy stane, pokud vůbec, že jste v něm sami. Proto je
vhodné být tolerantní k ostatním, zbytečně nezabírat místo na posilovacích stanovištích,
pokud je zrovna nevyužíváte. Dost dokáže rozladit, když zjistíte, že činky nebo kotouče,
se kterými zrovna chcete cvičit, leží na druhém konci posilovny. Zase je někdo nevrátil
na své místo (grr…). Takže činky a závaží do stojanů je třeba dát kam patří a váhy na
činkách a trenažerech sundávat na základní váhu. Není nic příjemného sundávat 200-300 kg
v 15 až 20 kg kotoučích z legpressu pro ženu či nepříliš zdatné cvičence.

Samozřemostí by mělo být, že do fitka jdeme cvičit ve sportovní obuvi. Vydojené a rozdrbané
tepláky a čínské kecky byly možná v kurzu ještě tak v osmdesátých letech minulého století.
Jak už jsem předeslal v úvodu, nikoho netěší si po vás lehat na lavičku mokrou od vašeho potu.
Majitel posilovny také tímto faktem nebude potěšen. Používejte proto ručník. Chovejte se
ohleduplně, přispějete tím k příjemné atmosféře a určitě se tam zase rádi budete vracet.