content top

Kvalitní potraviny

O kvalitních potravinách se stále více mluví. Řekneme si co to vlastně ty kvalitní potraviny jsou. Co to jsou kvalitní potraviny? Je důležité, aby jste jedly co nejména upravované potraviny, měly by jsme se vyhýbat různým polotovarům atd. Za kvalitní potraviny považují hlavně základní potraviny. Měly by jsme tedy jíst jednotlivé suroviny v základní podobě a né je tolik upravovat. A také musí platit, že...

Celý článek

Vybíráme outdoorové vybavení a oblečení…

Jestliže i vy patříte mezi milovníky přírody, potom jistě víte, jak moc důležité je kvalitní oblečení a vybavení. Pokud jste v přírodě, nemůžete se prostě jen tak někam schovat nebo se jít převléknout do něčeho jiného. Příroda bývá nevyzpytatelná. Připravili jsme pro vás několik tipů na kvalitní outdoorové oblečení a vybavení, které vám skytne maximální pohodlí a komfort. Surplus jako...

Celý článek

Rozlišovací dieta

Rozlišovací dieta

Takzvaná 90denní rozlišovací dieta je rozhodně nejžhavějším kandidátem na post nejbizarnější diety všech dob. Pojďme se podívat, co nám tato dieta radí. Základní princip Základem diety je střídání takzvaných bílkovinných, sacharidových, cukerných, vitamínových a vodných dní. Bílkovinný den V tomto dni je povoleno konzumovat na oběd maso (vepřové, hovězí, drůbeží, králičí), vejce, ryby,...

Celý článek

Online hry jako zvláštní druh relaxace fungují!

Každý z nás se občas cítí prostě totálně vyčerpaný. Pokud také znáte stav, kdy se vám nic nechce, nemáte na nic náladu, nic vás nebaví a všichni ve vašem okolí vás štvou, potom jistě hledáte i způsob, jak z něho ven. Cesta je velmi jednoduchá. Jestliže potřebujete chvilku sami pro sebe, zkuste objevit tajemství online hraní… Zábava pro všechny Možná si myslíte, že online hry jsou hloupé a...

Celý článek

Co přináší melounová a citrónová detoxikační dieta?

Pokud chce být člověk zdravý, musí zajistit zdraví svému organismu. V praxi to znamená očistit tělo od toxických a dalších nebezpečných látek. Právě k tomu dobře slouží speciální detoxikační diety. Mezi nejpopulárnější patří v současné době melounová a citrónová detoxikační dieta. Jaké jsou jejich podmínky a jaký výsledek mohou přinést. Melounová dieta patří k těm...

Celý článek

Proč si pořídit zapuštěný bazén?

Mít doma bazén, je výhodné hned z několika důvodů. Pokud je horko, můžete si dopřát osvěžení kdykoliv jen chcete, nemusíte nikam dojíždět a mačkat se na přeplněné plovárně nebo se koupat ve vodě pochybné kvality někde v rybníce. Výběr bazénu je nutné promyslet a zvolit takový typ, aby vám vydržel co nejdéle. Vhodnou volbou je právě zapuštěný bazén. Jaké jsou jeho výhody? Vydrží funkční...

Celý článek

Tanec u tyče vám pomůže ke skvělé postavě

Pokud vás už nebaví klasické cvičení, jako je aerobic nebo zumba, a máte chuť vyzkoušet něco nového, zkuste tanec u tyče. Není to jen nějaké tančení kolem tyče s lechtivým nádechem, ale jedná se o efektivní cvičení, při kterém si skvěle zpevníte postavu a zhubnete. Určitě vás zajímá, o co se vlastně jedná. Co je tanec u tyče Tanec u tyče (pole dance) je tančení kolem a na tyči. Možná si ...

Celý článek

Zvýšení imunity: Jak zvýšit imunitu

Každmu se vyplatí pracovat na zvýšení imunity. Řekneme si jednotlivé střípečky, jak zvýšit imunitu. Nezapomínejte však na to, že práce na zvyšování imunity je dlouhodobá záležitosti. Smějte se Když se smějeme, tak dochází k tomu, že se zvyšuje počet T-lymfocytů. Zároveň se také snižuje stresový hormon. Takže pokud chcete prospět svému imunitního systému, tak se každý den smějte. Ano, humor je v...

Celý článek

Zásady zdravé výživy – stravování

Zaměříme se na jednotlivé zásady zdravé výživy. Aneb jak mít zdravé stravování. Omezte jednoduché cukry Měly by jste omezit jednoduché cukry. Jednoduché cukry obsahuje klasický cukr, různé sladkosti, zákusky, dorty a další pochutiny. Ideálně je jednoduché cukry zcela vyřadit. Nebo je jíst spíše výjmečně. Konzumujte zeleninu a ovoce V jídelníčku by jsme měly mít každý den zařazeno dostatek zeleniny a...

Celý článek

Zdravé stravování: Jak se správně stravovat

Řekneme si jak by mělo vlastně zdravé stravování vypadat a dozvíte se jak se tedy správně stravovat. Článek obsahuje také seznam kvalitních potravin, které je dobré zařadit do vašeho nákupního seznamu na nákupy. Jezte třikrát denně Z pohledu zdraví je nejlepší jíst pouze 3x denně. Sice je dnes moderní jíst až 5x až 6x denně ale to není úplně ideální. Hlavně z toho důvodu, že se žaludek nemůže...

Celý článek
content top