content top

Posilování bicepsů

V dnešním článku se zaměříme na posilování bicepsů. Představíme vám jednotlivé cviky na břicho. Můžete se také podívat jak se mají provádět jednotlivé cviky na biceps. Jak posilovat bicepsy ? Na začátku bych podotknul, že by jste se neměly zaměřovat pouze na biceps. Je třeba rozvíjet všechny svalové partie rovnoměrně. Cviky na jednotlivé partie najdete v rubrice cviky. Pokud je vašim cílem nárůst...

Celý článek

Cviky na biceps

Cviky na biceps

Při větě „ukaž sval“ má mluvčí obvykle na mysli, aby ten komu je věta směřována zatnul biceps. Bicepsu je někdy věnována nepřiměřená pozornost. Faktem však zůstává, že bez tréninku bicepsů by to v kulturistice a v posilovacím tréninku nešlo. Bicepsy jsou prostě na prvním místě. Nabízí...

Celý článek
content top