content top

Cviky na břicho

Břišní svaly jsou jedny z nejvíc viditelných a každý chce mít v létě na pláži pěkné kostky na briše. Představíme si tedy nejlepší cviky na břicho. Cviky na břicho – jednotlivé cviky Zkracovačky Mezi vynikajicí cviky na břicho patří určitě zkracovačky.Lehnete si na zem na záda a ruky máte v týlu a nohy jsou ohnuté v kolenou. Nádech klasicky v lehu. Zkracovačky působí zéjména na přímý břišní...

Celý článek

Posilování je vhodné pro každého

Posilování je vhodné pro každého

V moderní době lidem ulehčují práci stroje. Různé moderní vynálezy usnadňují tělesnou námahu na minimum. Když k tomu připočteme konzumaci nadměrného množství energie v jídle je jasné, že se to musí projevit v celkové kondici a tělesné hmotnosti. V průběhu 20. století došlo k obrovskému poklesu fyzické zátěže obyvatelstva. Zejména v nejvyspělejších průmyslových zemích. Lidé žijící v...

Celý článek

Žena v posilovně

Jen tak mimochodem bych chtěl vysvětlit, proč píšu tak krátké články. Ne, že bych to neuměl delší, ale myslím, že dlouhé články nikoho nebaví číst. Teda pokud se to netýká dětí nebo nově objevené nemoci. Pardon za tuto hloupou vsuvku. Ale teď už plně k tématu. Pokud žena řekne, že jde do fitka, tak je to ok. Ale pokud by náhodou kamarádkám řekla, že jde do posilovny, měly by pocit, že není...

Celý článek
content top