Triceps tvoří 2/3 paže, takže posilování tricepsů je určitě důležité. Popíšeme si jednotlivé cviky na posilování tricepsů. Tricepsové stahování kladky Chytíte se nadhmatem. Je důležité myslet na to, aby jste tlačily vaše lokty blízko k vašemu tělu. Při natažení vydechujete, kdy se vracíme tak vydechujeme. Na konci je dobré chvíli setrvat ve vrcholové pozici. Tricepsové stahování kladky: Provedení...

Celý článek