Představíme si nejlepší cviky na hamstringy ( zadní strana stehen). Nejlepší cviky na hamstringy: Cviky na hamstringy seznam cviků Zakopávání v leže Dobrým cvikem na hamstringy je bezesporu zakopávání v leže. Lehneme si na lavici a natáhneme nohy. Kotníky si umístíme pod černé molitanové válce. Ležíme a zvedáme naše nohy až k hýždím. Poté se zvolna vracíme do počáteční polohy. Výdech je klasicky při...

Celý článek