cviky na zadeček

Cviky na zadek

By admin • Srp 5th, 2009 • Category: Cviky

Představíme si nejlepší cviky na zadek , jak cviky na zadek správně technicky provádět.
Cviky na zadek- cviky
Výpady s činkou na ramenou
Mezi vynikajicí cviky na zadek patří výpady s činkou na ramenou. Jejich provedení je následujicí: Stojíme mírně rozkročeni a a velká činka nám leží na trapézovém svalu. Jednou nohou vykročíme dopředu. Důležité je v [...]


Cviky na hýždě

By admin • Led 25th, 2009 • Category: Cviky

Představíme si nejlepší cviky na hýždě a jak je správně a účelně provádět.
Cviky na hýždě -  cviky
Výpady s činkou na ramenou
Mezi vynikajicí cviky na hýždě patří výpady s činkou na ramenou. Jejich provedení je následujicí: Stojíme mírně rozkročeni a a velká činka nám leží na trapézovém svalu. Jednou nohou vykročíme dopředu. Důležité je v tomto [...]