Začátčníci, kteří začínají s posilováním se často jak začít posilovat. A právě na odpověď na tuto otázku je zaměřen tento článek. Proč vlastně vůbec začít posilovat? Lidé začínají posilovat z různých důvodů. Muži chtějí často nabrat svalovou hmotu, ženy chtějí většinou svoji postavu spíše vyformovat. Díky pravidelnému posilovacímu tréninku dochází ke zlepšení kondice. Lidem většinou...

Celý článek