rady výživa

Rady pro výživu

By admin • Bře 9th, 2009 • Category: Výživa

Přinášíme vám krátké rady a tipy pro vaši kulturistikou výživu. Jak výživa tak suplementace atd.
15. Rad pro výživu

1) Čím více máte svalové hmoty, tím lépe vám metabolismu pracuje.
2) Příjem bílkovin je pro anabolismus, velmi důležitý.
3) Po tréninku je důležité konzumovat bílkoviny či aminokyseliny.
4) Vitamín B6 se účastní mnoha procesů v našem těle, může tedy výrazně [...]


Tipy do posilovny

By admin • Úno 15th, 2009 • Category: Trénink

Vybrali jsme pro vás pár tipů a rad, které se vám můžou hodit. Jak tréninkové rady, tak i rady k výživě atd.
1)Nejlepšími přírodními zdroji bílkovin jsou: mléko, tvaroh, hovězí maso, kuřecí maso.
2)Při tréninku stehen se neobejdete bez náročného tréninku s velkou zátěží, základním předpokladem je překonání hranice bolesti.
3)Rozvoj silné vazby mezi svalem a myslí je [...]