Je lepší cvičit doma nebo ve fitku? Jaké výhody pro nás plynou když
budeme cvičit ve svém? Možná bude lepší navštěvovat fitcentrum vzhledem k lepší
vybavenosti. Někdo třeba zvolí kombinaci, do fitka vyrazí pouze tehdy, když [...]
Při větě “ukaž sval” má mluvčí obvykle na mysli, aby ten komu je věta směřována
[...]
Přináším vám výběr nejlepších videí naši bodyfitnessky Jitky Papežové.
allstars Jitka Papežová - tréninkové videa
Co bychom měli udělat a co bychom naopak neměli udělat, když jdeme poprvé do posilovny?
Opravdu se vyplatí najmout si osobního trenéra? V dnešní době krásných těl se každý snaží vypadat, co nejlépe. Ženy preferují aerobní aktivity nebo cvičí pouze na strojích. Jen malé procento plně využije celkového vybavení posilovny, včetně činek. Tyto slečny ale většinou cvičí pod dohledem trenéra nebo zkušenějšího známého.
Muži, lépe řečeno kluci, přicházejí do posilovny již [...]
Je jasné, že prvotní nadšení v tréninku přechází po jisté době k rutinnímu vykonávání
předepsaných opakování kdy se občas musíme k cvičení přinutit. Co dělat abychom předešli
nudě si ukážeme v krátkém článku.
Rozhodly jste se, že začnete chodit pravidelně do posilovny. Ale nevíte co všechno je dobré si sebou vzít do posilovny. S tím se vám pokusíme pomoci. Vyjmenujeme jednotlivé věci a vždy bude následovat krátký popis a důležitost. Doufáme, že po přečetení celého článku, až budete vědět co si sebou vzít do posilovny.
