Nepochybně není na světě člověka, který by neslyšel slovo sacharid. Dříve se jim říkalo uhlohydráty nebo karbohydráty. Z těchto slov můžeme usoudit jednu věc. Obsahují uhlík a vodík. Z toho plyne, že se jedná o organické sloučeniny cyklické sloučeniny. Ale chemie vás asi moc nebere. Nyní slovo sacharidy bývá zpětně nahrazováno za karbo nebo uhlohydráty. A proč? [...]
Plnohodnotná a pestrá strava může velmi ovlivnit kvalitu a délku života, samozřejmě v kombinaci s vhodným cvičením. Proto zde přináším pár rad k sestavení správného jídelníčku.
Bílkoviny jsou velmi důležitou složkou jak zdravé stravy, tak stravy při posilování. Kolik je tedy doporučená denní dávka, kde je najdeme a jakou mají funkci ?
Pouze díky tréninku vám svaly nenarostou, důležitá je i správná výživa! Na to často začínajicí cvičičí úplně zapomínají, výsledky pak nejsou téměř žádné a oni se na vykašlou. Proto si v krátkosti shrneme o čem je kulturistická strava, její principy a krátké vysvětlení a naznačení možného řešení.
